El eritema pernio, conocido comúnmente como sabañones, es una afección frecuente en los meses fríos que afecta sobre todo a los pies. En nuestra clínica podológica en Sevilla, es una consulta habitual durante el otoño y el invierno.

Se trata de una reacción de la piel causada por la exposición al frío moderado y húmedo, especialmente con temperaturas entre 0 y 15 °C. Aparece con mayor frecuencia en mujeres, niños y adolescentes, y suele resolverse de forma espontánea en un plazo de una a tres semanas.

¿Cómo reconocer los sabañones en los pies?

Los sabañones se manifiestan como zonas enrojecidas o violáceas, a veces inflamadas, que aparecen principalmente en: Dedos de los pies o de las manos, rodillas, y en menor medida, nariz u orejas. 

En los pies pueden provocar picor, escozor o sensación de quemazón, aunque no suelen ser muy dolorosos. En algunos casos pueden parecer pequeñas ampollas, que tienden a reaparecer cada invierno.

¿Quiénes tienen más riesgo de sufrir sabañones?

Desde el punto de vista podológico, los sabañones son más frecuentes en: Mujeres, personas de complexión delgada, personas con antecedentes familiares, niños y adolescentes, personas con problemas de circulación periférica.

Causas más habituales de los sabañones

Las principales causas que observamos en nuestro centro de podología en Sevilla son: exposición prolongada al frío y la humedad, uso de calzado inadecuado, estrecho o poco aislante, práctica de deporte al aire libre en invierno, trabajos en ambientes fríos y húmedos, toma de ciertos medicamentos que afectan a la circulación. 

Tratamiento de los sabañones

En la mayoría de los casos, los sabañones no requieren tratamientos agresivos y desaparecen solos. Aun así, el podólogo puede recomendar:

• Mantener los pies calientes y secos
• Utilizar calzado adecuado, cómodo y térmico
• Aplicar cremas hidratantes o con óxido de zinc
• En casos con mucho picor o inflamación, cremas con corticoides tópicos (bajo indicación profesional)
• Revisar hábitos o medicación si se sospecha que empeoran el problema
• Solo en situaciones excepcionales se valora tratamiento por vía oral.

¿Cuándo acudir al podólogo?

Es recomendable acudir un profesional si:

• Las lesiones no mejoran tras más de tres semanas
• El picor o dolor es intenso
• Los sabañones aparecen cada invierno
• Existen dudas con otras patologías 

Conclusión

Los sabañones son una afección benigna y frecuente, especialmente en invierno. La prevención, el cuidado de la piel y el uso de un calzado adecuado son fundamentales para evitar su aparición.